Musimy wiedzieć, że menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Więcej informacji o wygaszaniu czynności jajników na naszej stronie Przede wszystkim zacząć działania zapobiegawcze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program leczenia powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Interesujący artykuł o emocjonalnych problemach w trakcie menopauzy do przeczytania na naszej stronie Nie możemy pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Klimakterium i jego objawy
